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温度調節が上手くいかない

パジャマを冬物のモコモコ羽織から春夏のモコモコ羽織(結局モコモコか)に変えたけど、これだとちょっとまだ寒い…?
あと、夜中に布団を飛ばして明け方寒くて目が覚めて熟睡できてない(苦笑)
マジで春先と秋口苦手。全然温度調節が上手くできない。
おかげでこの時期は常に軽く風邪ひいてる感じになる…(泣)